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人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」=心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

目次 ：第1章 レジリエンスって何?(レジリエンスって何?;レジリエンスは特別な力ではない ほか);第2章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか?(何が私たちを嫌な気分にさせているのか?;エリスのABC理論 ほか);第3章 レジリエンスを弱めてしまう考え方(否定的側面の拡大(肯定的側面の否定);二分化思考(少なすぎる判断基準、勝ち負け思考) ほか);第4章 レジリエンスを高める処方箋(いつも上の空で今を生きられないA君;被害者意識の強いB子さん ほか)

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