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仕事も、人間関係も、体のコンディションも…「今、心の中にあるもの」。それが、すべてを決めています。今、世界各地で一大ブームの心のエクササイズ「マインドフルネス瞑想」がわかる本。

目次 ：1 明らかになった「新しい法則」―あなたの心がもっている「不思議な力」;2 仕事、人間関係、健康、運…問いかけに答えるだけで、真実が見えてくる;3 あなたは「こんな可能性」をもって生まれてきた―“感情”が教えてくれるメッセージ;4 「イキイキとした毎日」を保つために―幸せを、体のすみずみにまで満たす法;5 もう「他の誰か」を目指さなくていい―「本当の自分」の伸ばし方、活かし方;6 世界で大ブームの「瞑想」とは―ダライ・ラマが教えてくれた「心と体にいいこと」;7 1日5分の奇跡!効果を実感してください―365日、楽しい「マインドフルネス」生活

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