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「胸骨操作」「ラセン」「体重移動」…アスリート、ダンサー、格闘家たちが教えを請う、身体操法の最先端!「日野理論」がついに初の書籍化!!“達人”に手が届く!とっておきの日野メソッド多数収録!
目次 :第1章 最大効率の身体状態(柔構造でなければ成り立たない!;「胸骨」の操作が身体運動のシステムを変える;手ではない!肘を動かせ!);第2章 力の生み出し方1―ラセン(纒絲勁という連動システム;“身体定規”を作れ!;全身連結拠点“腹”の感覚);第3章 力の生み出し方2―体重移動(連動と膝の緩み;体重移動を活かせる足遣い;バランスの崩しと真正面の向かい合い);第4章 脱・意識―“先入観”の向こう側(“意識”を超える;こころの妙)
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