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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 日本実業出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4534054142
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2016年08月01日
この商品の紹介
仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる！ 今していることに注意を向ける科学的なメンタルトレーニング「マインドフルネス」を紹介。日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを、取り組むコツや教訓とともに紹介する。
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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門/単行本
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