「なりたい自分」になる方法－１％の素敵な人だけが実践している－の通販ならネットオフ！

おしゃれなカフェで出勤前に気分をリセット。仕事はテキパキこなして、毎日残業せずに帰る。好きな時間をフル活用して、心も体もきれいに。理想の貴女になるのに、やる気なんて必要ない。行動科学マネジメントを活用して、理想の自分に生まれ変わる!

目次 ：1 感情に振り回されずに、行動しよう―行動ができなくなる理由とは(「感情」に振り回されても、現実は何も変わらない;「認知の歪み」を変えて、行動に目を向けよう ほか);2 自己肯定感を上げて行動力をアップしよう―素敵な女性はなぜ憧れの存在となるのか?(素敵な女性は、「自己効力感」が高い;残念な女性は、「自己効力感」が低い ほか);3 「行動」を「コントロールする」コツを知ろう―自然と動きたくなるヒントを学ぶ(行動の仕組みは、「ABCモデル」で成り立っている;「結果」が何より大切な理由 ほか);4 行動を続けて「良い習慣」をつくろう―「見える化」が継続のカギ(行動の習慣化が「なりたい自分」への近道;習慣が続かない理由は2つある ほか);5 習慣化にチャレンジしよう―三日坊主にならないためのコツとは?(習慣化のコツを知っていれば、仕事もプライベートもみるみる変わる!?;“私らしく”過ごす1―読書を習慣化したい ほか)

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