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100歳まで歩ける！「体芯力」体操/単行本

作家 ： 鈴木亮司
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この商品の詳細

出版社
青春出版社
出版社シリーズ
ISBN
4413111843
サイズ
単行本
発売年月日
2016年07月01日

この商品の紹介

からだの一番深いところにある体芯＝大腰筋を鍛えて、１００歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう！　前後、左右、ひねるの３つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。

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