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オーガストメソッドで10歳若返りました!歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善!風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。
目次 :序章 オーガストメソッドの基本をおさらい(体を浄化する;体のpHバランスを整える ほか);第1章 脂肪がみるみる落ちる食事法、5つのポイント(基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ!;良質の油をたっぷり摂る ほか);第2章 30日でウエスト最大16cm減!モニター8人の成果を紹介(食材の準備は万端に!;週1日は好きなものを食べてOKな「チートデイ」に ほか);第3章 これは食べていいの?どうすればいい?疑問にすべて答えます(サラダについて;たんぱく質について ほか)
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