うつを克服するための行動活性化練習帳　認知行動療法の新しい技法の通販ならネットオフ！

課題を分けてみる、代わりの行動を試してみる…行動を変えることから始めるうつへの新しい対処法、それが「行動活性化」。自分の行動パターンを見直し、ステップアップ式で課題を進めていける、シンプルかつ強力な道具。

目次 ：第1部 うつを理解する(うつはどのように作用するのか?;自分の行動パターンを学び、変えていく);第2部 うつを治す(“TRAP(トラップ)”から“TRAC(トラック)”へ;ACTIONする:変化のための最初の一歩;反すうを克服する);第3部 日常生活の中で行動活性化を活用する(少しずつ変化する;気分に依存しない自分になる;あなたの望む生活を築く;振り返って考える)

・古本・中古本 ＞ 産業本 ・学術書・歴史本 ＞ 心理・哲学 ＞ 倫理・心理学

・古本・中古本 ＞ 産業本 ・学術書・歴史本 ＞ 心理・哲学 ＞ 作家 ま行 ＞ マイケル・Ｅ・アディス／クリストファー・Ｒ・マーテル

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・産業本 ・学術書・歴史本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞産業本 ・学術書・歴史本の高価買取情報