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自宅で楽しく動いて、体の中からキレイになろう！ ３分ヨガ・３８ポーズをはじめ、呼吸と動きを合わせるポーズ、椅子を使ってできるチェアヨガ、頭の中をリラックスさせる瞑想、プチ断食などを紹介する。
簡単プチヨガ/単行本
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