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日常的に手に入りやすい食材を中心に、栄養学的にさまざまな効果が期待できるスムージーを150紹介。
目次 :1 スムージーの基礎知識;2 日常の不調に効くレシピ;3 健康に役立つレシピ;4 きれいを叶えるレシピ;5 おしゃれ&ぜいたくレシピ;6 スムージー作りに役立つ食材事典
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