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ゆっくり動いて筋肉を強化しよう！ 有酸素運動と筋力トレーニングが効率よく行えるだけでなく、認知症予防の脳トレにもなるエクササイズを写真で解説。体を動かすテンポがわかる音楽ＣＤ、切り取れる歌詞カード付き。
ゆっくり動けば体が若返る！ワダイビクスCDブック/単行本
220
円(税込)
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