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レジリエンスとは、精神的な回復力のこと。「(苦境に直面しても)折れない心」ということになる。本書では、レジリエンスを高めるためには、具体的にどうしたらよいのかを一緒に考えていく。
目次 :第1章 レジリエンスは幸福感に深くかかわっている;第2章 3つのレベルのレジリエンスをチェックする 個人・チーム・組織;第3章 レジリエンスを高めた個人事例;第4章 自分のレジリエンスの高め方 メンタル編;第5章 自分のレジリエンスの高め方 フィジカル編;第6章 チームと組織のレジリエンスの高め方
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