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ラクラクできて、ちゃんとぐっすり…そんな寝かしつけ方があるんです。「寝る時間を固定する」「光・音を寝室から締め出す」「母乳・ミルクの飲ませ方をコントロールする」などなど…ちょっとしたコツを実践するだけの、超かんたんプログラム。
目次 :0日目 プログラムを始める前に知っておきたいこと;1日目 寝室から音と光を締め出しましょう;2日目 泣いたら少し様子を見ましょう;3日目 寝る「場所」を決めましょう;4日目 寝る「時間」を決めましょう;5日目 寝るまでの流れを決めましょう;6日目 母乳・ミルクの飲ませ方をコントロールしましょう;7日目 寝かしつけ前の“夕寝”を防ぎましょう;それでも寝なかったら…
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