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肩こり、首の痛み、手のしびれ、腰痛、ひざ痛など、全身のこりや痛みを予防・改善する２２の体操・運動ワザを、付属ＤＶＤの映像とともに紹介する。『ためしてガッテン』掲載記事を再編集。
NHKガッテン！「肩」「腰」「ひざ」改善の全身らくらく体操/単行本
330
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