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不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる!

目次 ：序章 「つい、引きずってしまう」人が気づいていないこと;1章 感情を見つめず、原因を見つめよう―失敗・ミスを引きずらないコツ;2章 無理にポジティブにならないほうがいい―不安・心配を引きずらないコツ;3章 心のメンテナンスがうまくできる人の習慣―怒り・イライラ・不機嫌を引きずらないコツ;4章 受け流し上手・忘れ上手になるヒント―人間関係・他人の言葉を引きずらないコツ;5章 自分の心を「いいイメージ」で満たす方法―コンプレックス・苦手を引きずらないコツ;終章 切り替え上手・開き直り上手に誰もがなれる

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