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健康寿命をのばすヒントは「庭」にあった。心身のバランスを整える自然療法「ガーデンセラピー」とは?自然の癒やしでストレスを軽減させ、病気知らずの体を手に入れる。

目次 ：1 IT機器・コンクリート・アスファルト…「不自然」な生活環境がうつや生活習慣病を引き起こす(死ぬまでの10年間は元気ではいられない;先進国で飛び抜けて多い日本の認知症患者数 ほか);2 一番身近な自然「庭」は、実は予防医療の場 心身のバランスを整える自然療法「ガーデンセラピー」(「統合医療」が自然治癒力を高める;近代医学と伝統療法のハイブリッド ほか);3 自然の癒やし効果を最大化する 自宅で実践できる健康のための庭づくり(癒やしの庭、幸せの庭は、あなたの家でもすぐできる;家と庭、2つが揃って初めて「家庭」になる ほか);4 狭い場所でも栽培できてストレスを軽減させる庭と暮らしをつなぐ「ハーブガーデン」(手軽に始めるガーデンセラピーはハーブから;ラベンダーが血圧を正常化する ほか);5 季節と暮らし、自然の時間を生きる 自然と調和したライフスタイルが心と体を健康にする(日本人だけが知らない日本の魅力;世界のITトップがなぜ日本庭園を愛するのか ほか)

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