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寝たまま簡単ストレッチ ふとんの上でできる目覚めの朝ストレッチ＆眠りの夜ストレッチ/単行本
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普段動かさずに固まってしまいがちな肩や胸の筋肉などを中心に、寝たままできる簡単ストレッチを紹介します。ストレッチ効果を高めるお風呂の入り方、オフォスでできる立ったまま・座ったままストレッチなども掲載。
寝たまま簡単ストレッチ ふとんの上でできる目覚めの朝ストレッチ＆眠りの夜ストレッチ/単行本
165
円(税込)
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