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動画でわかる！抗重力筋を復活させて寝たきり防止！60歳からのダラダラ体操/単行本
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“ながら体操”だから、頑張らなくてもＯＫ！ 寝たきりの原因の最上位「転倒・骨折・関節疾患」を防ぐ２２の体操＆ストレッチを、付属ＤＶＤとともに紹介する。体操の合間には、ボケ予防効果も期待できる「脳トレ」あり。
動画でわかる！抗重力筋を復活させて寝たきり防止！60歳からのダラダラ体操/単行本
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