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つらい不眠症を自分で治す実践ノート/文庫

作家 ： 高田明和
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この商品の詳細

出版社
二見書房
出版社シリーズ
二見レインボー文庫
ISBN
4576160566
サイズ
文庫
発売年月日
2016年04月01日

この商品の紹介

考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を。「うつ状態の自己診断」などのテストを通して、睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。チェック欄あり。

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