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「ぶらぶら散歩」や「犬を外に連れ出して歩く」程度ではウォーキング本来の効果は得られない！ 早歩きとゆっくり歩きを上手に組み合わせた「３分間インターバル・ウォーキング」を、効用とともに紹介する。
「早く歩く」人は、体も心も超健康！/文庫
165
円(税込)
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