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3大ルーティーンは「姿勢」「深呼吸」「セルフトーク」“準備”をすれば、「ゆるぎない自信」が手に入れられる!

目次 ：1 モチベーションと競技力(モチベーション;外発的動機付けのエスカレート性 ほか);2 イメージトレーニング(実力発揮とイメージトレーニング;対応策の蓄え(ソリューションバンク) ほか);3 セルフコントロール(自信の作り方;準備からの自信を作る ほか);4 試合に対する心理的準備(試合当日の朝の使い方;調子の良かった日、悪かった日の分析 ほか)

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