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１日１０分の積み重ねが体を大きく変える！ 筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる「やわらかストレッチ」の中から、体が硬い人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選して紹介する。
体が硬い人のためのやわらかストレッチ/単行本
165
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