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苦境にあってもはねのけて生き抜ける人と挫折してしまう人。その違いは、レジリエンス、逆境を乗り越える力にあります。本書は逆境力を鍛える秘訣を、最新の脳科学の視点から解説。厳しい状況で生きる現代人必携の書。

目次 ：1章 逆境に強くなる秘訣1 良好な人間関係をつくる;2章 逆境に強くなる秘訣2 前向きにものごとをとらえる;3章 逆境に強くなる秘訣3 自己信頼する;4章 逆境に強くなる秘訣4 変えられないものを受け入れる;5章 逆境に強くなる秘訣5 人生の目的を持つ;6章 逆境に強くなる秘訣6 運動をする;7章 逆境に強くなる秘訣7 マインドフルネスを目指す

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