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「中年太り」には明確な理由があります。さらに、その解消法もハッキリしているのです。専門医が教える、できる男のスマートな食事と習慣。スマートな男になるための5つの「どっち?」。医学で検証!!話題のダイエット法採点付き。

目次 ：第1章 「肥満体質」のどっち?(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?;「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか);第2章 「糖質制限」のどっち?(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち?;「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち? ほか);第3章 「カロリー制限」のどっち?(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち?;「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち? ほか);第4章 「やせる習慣」のどっち?(「筋トレ」「ウォーキング」脂肪が燃焼する習慣はどっち?;「猫背でウォーキング」「バランスボールに座ってテレビ」お腹が凹むのはどっち? ほか);第5章 「噂のダイエット法」のどっち?(「酵素ダイエット」効果ありor効果なしどっち?;「ファスティング」効果ありor効果なしどっち? ほか)

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