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肩こりにならない!首の疲れが取れる!腰痛を改善!「座った状態」「寝た状態」「目的別」全48種のメニューで体が変わる!2人でするから、自分ではできない“方向”へ伸ばせる、“強さ”で伸ばせる。

目次 ：第1章 パートナー・ストレッチって何?(パートナー・ストレッチ7つの効果;Q＆Aで「パートナー・ストレッチ」をより深く知ろう!;全身筋肉MAP 伸ばすトコロを確認しよう!;施術のポイント);第2章 まずは自分の柔軟性を知ろう!部位別・柔軟性チェック;第3章 基本のパートナー・ストレッチ(座った状態でのパートナー・ストレッチ15種;寝た状態でのパートナー・ストレッチ15種);第4章 目的別パートナー・ストレッチ(“疲労・痛み”に効く;“姿勢・体型”の改善;“健康”のために;“スポーツ”に効果あり)

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