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お腹やせになぜ筋肉が必要なのか?一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか?脳をだますこと(イメージング)で、なぜお腹がやせるのか?お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか?なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか?横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは?通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは?―スポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法!

目次 ：第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか?;第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか?―「腹圧」の重要性;第3章 お腹やせトレーニング―お腹絞り5秒;第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える;第5章 身体の部分やせトレーニング;第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠

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