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何が心を乱すのか－。イラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出すなど、ネガティブ感情の元凶を解き明かし、そのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウが満載。
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イライラしない本 ネガティブ感情の整理法/新書
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