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どんな生活パターンを送っている人でも、少しの生活の改善と工夫で、快眠・安眠が手に入る！ 現代の生活と個性に合わせた「もっとも効率のよい睡眠法」を紹介する。書き込み式の睡眠ダイアリー、「睡眠診断」チェック表付き。
睡眠専門医が教える！一瞬で眠りにつく方法/単行本
110
円(税込)
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