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慢性的な痛みや不調を抱える人はもちろん、アスリート、ダンサー、音楽家、セラピストから注目を集める「ロルフィング」の理論を基にした、新感覚エクササイズが心地よい姿勢をもたらす。

目次 ：第1部 身体のアウェアネス(意識のある身体;身体のネットワーク);第2部 身体のスタビリティ―安定性(姿勢の土台;健康的な呼吸;コアのつながり);第3部 身体のオリエンテーション―定位・方向性(ハートのメッセンジャー;足あと;世界と向き合う);第4部 身体のムーブメント―動き(健康的な歩き方;人生のアーティキュレーション)

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