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プロの格闘家が、世にはびこるお手軽ダイエット法が無意味である理由を実体験で検証。そして、ダイエットに最も効果的なトレーニング方法や、食事についての考え方、ダイエットを続けるためのマネジメント戦略を紹介する。
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プロ格闘家流「できる人」の身体（からだ）のつくり方/新書
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