やってはいけないウォーキングの通販ならネットオフ！

私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の追跡調査を15年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。

目次 ：第1章 その「ウォーキング」では病気になる!;第2章 たったこれだけ!「歩き方」を変えれば人生が変わる;第3章 健康寿命がグンと延びる!「中強度」ウォーキングとは何か?;第4章 簡単でかならず効果が出る!「これ」が正しい歩き方;第5章 病気が治る!症状別の「歩き方」;第6章 ズボラでも続く!生活にとりこむ「ウォーキング」

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