３０秒でココロのストレスチェックができ自律神経が整う本の通販ならネットオフ！

自律神経の権威、小林先生オススメ!人気アプリ「ココロ炉」で計測した8タイプのキモチに合わせて自律神経が整う方法を紹介。

目次 ：序章 まずは、自律神経の状態を把握することが大切 ストレス・リラックスのバランスを「見える化」してみよう;1章 たった30秒!自律神経を整えてもっと健康に(まずは、自律神経の役割を知りましょう;交感神経=アクセル、副交感神経=ブレーキを上手に使いこなそう ほか);2章 アナタのキモチはどのタイプ?自律神経のバランスがわかる40の質問(自律神経のチェックをすると不調をリカバリーできる;設問 ほか);3章 自律神経のバランスを整える8つのタイプ別アドバイス(自律神経のバランスを整えればもっとアクティブに健康になれる!;いきいき能力発揮タイプ(理想)へのアドバイス ほか);4章 いつでもどこでもストレスチェックができる!30秒で自分にピッタリの曲がわかる「ココロ炉」の使い方(30秒でストレスチェック!自分にぴったりのリラックスできる曲を見つけよう!;まずはアプリの準備から ほか)

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