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マインドフルネスの実践が、「今ここ」において怖れを変容させる。フランスを拠点に世界で活躍する、ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師による、現代人の心を覆う「怖れ」に向けた処方箋。

目次 ：だれもがかつて通った道;怖れの起源;過去と和解する;未来への怖れを手放す:五つの確認;来ることもなく去ることもなく;怖れのない心(無畏)という贈り物;マインドフルネスのパワー;自分を止める;嵐の中で静けさを保つ;まわりの世界に対する怖れを変容させる;雲の上の青空;怖れから愛への変容:四つの呪文;怖れの反対;実践 怖れを変容させる実践

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