眠っているとき、脳では凄いことが起きているの通販ならネットオフ！

ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ。「快眠」から、脳を上手に活かす「活眠」へ。記憶力と学習効果を高める最新の睡眠法も伝授!

目次 ：なぜ眠るのか;睡眠は脳にとってどれほど大切か;脳と記憶の仕組み;目覚めと眠りのコントロール;眠りは心の大掃除;記憶はどう再生され、固まっていくか;なぜ夢を見るのか;ひと晩寝ると問題が解けるわけ;いつまでも忘れられない記憶;睡眠は心の傷を癒す?;眠りのパターン、IQ、睡眠障害;記憶力を高め、学習を促進する方法;快適睡眠を実現するガイド

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