痛みとこりがラクになる１日１分筋膜リリースの通販ならネットオフ！

フロント、バック、サイド、インナー、アーム―5つの筋膜ネットをほぐして不調を根本から改善!最新・筋膜調整メソッド。

目次 ：第1章 筋膜のしくみ(筋膜とは;からだをすっぽりとおおうボディスーツ ほか);第2章 基本の筋膜リリース(まず、5つの筋膜リリースをマスターしよう;No．1フロントネット ほか);第3章 こりと痛みに効く筋膜リリース(ストレスと座りっぱなしの生活が筋膜をこわばらせる;自分に合ったネットを見つけ、ピンポイントでこまめにリリース ほか);第4章 不調改善 筋膜リリース(自律神経の乱れを強制リセット!;内臓のこわばりをほぐして体調アップ! ほか);第5章 ボディラインとフェイスラインに効く筋膜リリース(ボディライン編;フェイスライン編)

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