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瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣/新書

作家 ： CollardPatrizia
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この商品の詳細

出版社
プレジデント社
出版社シリーズ
ISBN
4833421522
サイズ
新書
発売年月日
2015年11月01日

この商品の紹介

マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた５分～１０分のエクササイズを３０種類以上紹介する。

瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣/新書

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220 円(税込)

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