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この商品の詳細
- 出版社
- プレジデント社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4833421522
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2015年11月01日
この商品の紹介
マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた５分～１０分のエクササイズを３０種類以上紹介する。
瞑想を始める人の小さな本/新書
165
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