〈図解〉なぜ超一流の人は打たれ強いのかの通販ならネットオフ！

失敗しても大丈夫!「不安」や「怒り」が「やる気」に変わる!新しいストレス・マネジメント手法として有名企業も注目!あなたの隠された「強み」を活かせ!レジリエンスを鍛える7つの技術。

目次 ：第1章 なぜ一流の人は打たれ強いのか(「レジリエンス」って何?―失敗やストレスを克服し、変化に適応できる精神力;なぜ今レジリエンスが必要なのか―「心の健康」を維持し、グローバル化に対応するために ほか);第2章 「立ち直る力」を身につける方法(レジリエンスを高める3つのステップ―「底打ち」→「立ち直り」→「教訓化」;7つの技術でレジリエンスを鍛える―ネガティブ感情の悪循環から抜け出し、経験から学ぶ ほか);第3章 「自分の強み」を見つけて活かそう(あなたのレジリエンス能力はどこにあるのか―内面に隠された5つの強みを見つけよう;「楽観力」をもっと鍛えよう―成功や失敗の原因は何か、説明の仕方を変える ほか);第4章 「折れない心」をつくる7つの習慣(第1の習慣 気持ちをクールダウンさせる(頻度:ストレスを感じるたびに)―「マインドフルネス呼吸法」を行う;第2の習慣 感情のラベリングをする(頻度:ストレスを感じるたびに)―複雑化した感情に名前をつければ対処しやすい ほか)

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