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いくつになっても脳は鍛えられる。運動、食事、瞑想、レジャー、人間関係、ストレス、脳トレ…あらゆる側面から、あなたの脳をグレードアップする。脳科学の最高権威・久保田競博士をはじめ、世界トップレベルの脳神経科学者22人が、最新研究にもとづいた具体的アドバイスを伝授。

目次 ：1 脳とはなにか。スタート地点はそこにある;2 脳を鍛えるには、患者ではなくコーチになれ;3 健全な脳は、健全な身体に宿る;4 私たちは、ほぼ食べたものでできている;5 使うか、失うか―メンタルから脳を鍛える;6 これから出会う人が、あなたの脳を変える;7 ストレス・コントロールと、脳の回復力;8 クロス・トレーニングで脳を最適化する;9 自分の脳を導く「コーチ」になる

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