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卵・乳製品・小麦・大豆を使わない、日々のごはんやおかず、お弁当、おやつまで。食物アレルギーの基礎知識や、アレルギーっ子の暮らしガイドも充実!

目次 ：1 毎日のおかずとごはん(肉のおかず;卵風料理を作る;魚介のおかず ほか);2 体にやさしいおやつとパン(おやつ・パン ここがポイント!;炊飯器でおいしい米粉パンを作る;炊飯器でシンプル米粉パン ほか);3 子どもが喜ぶお弁当と常備菜(お弁当;常備菜 ほか);アレルギーっ子の暮らしガイド

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