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酸素を取り込む力が落ちる60歳過ぎから、脳は縮んで小さくなっていきます。これにストップをかけるにはどんどん歩いて脳にたっぷりと酸素を送り込むのがいちばん!60歳過ぎていても大丈夫。歩けば萎縮し始めた脳も活性化します。

目次 ：ボケたくなければ!!!;ウォーキング実践編;脳鍛インタビュー 蛭子能収さん;脳に栄養を!;脳に活を!;元気な脳と体のためにすぐに、歩き始めましょう

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