高級ジムに通わなくても、２ケ月で１２ｋｇやせた！の通販ならネットオフ！

筋トレ＆断食は投資対効果を重視。ドラッガー的思考で自己管理。高級ジムをあきらめた現役マーケッターが理論的に考え、成功したダイエット法“オノザップ”

目次 ：第1章 噂の高級ジム…通わなくてもやせられる方法を考えてみた(ついに90kgオーバー…ダイエットを決意して噂の高級ジムへ;自己管理ができない自分を救った、マーケティング理論;僕のたったひとつの自己管理法、「言うだけダイエット」);第2章 いざ実践!どのようにして2ヶ月で12kgやせたのか(食事制限、筋トレ、実行計画…オノザップの内容とは;10日間プログラム1 3日間の断食;10日間プログラム2 やせやすい身体をつくる7日間);第3章 マーケティング的に考えれば、ダイエットは続けられる(仕事に悪影響が…失敗したら、減量速度を緩める勇気を;ROIの高いダイエットであれば、自堕落な僕でも続けられる!;3ヶ月はゴールではなく、スタートライン)

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