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この商品の詳細
- 出版社
- PHP研究所
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4569823287
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2015年09月01日
この商品の紹介
快眠ホルモン「メラトニン」は朝食でつくられる！ 目覚めの一品で眠りの質がぐんとよくなる！ 快眠に必要な朝食の摂り方や、心身がよみがえる熟睡のワザを紹介する。書き込み式チェックリストあり。
ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい/単行本
330
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