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一日一万歩はやめなさい！ 15年以上、5000人を超す調査でわかったスゴイ健康法/新書
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「１日１万歩、歩けば健康になれる」という「１万歩神話」は、５０００人を超す追跡調査の結果、誤りだということがわかった。ありとあらゆる万病を防ぐ健康法「１日８０００歩・２０分」の効果やムリなく続けるコツを紹介。
一日一万歩はやめなさい！ 15年以上、5000人を超す調査でわかったスゴイ健康法/新書
165
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