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輝く人には秘密があった―近年、個々のストレス低減や能力向上の有用な手法として、欧米の超巨大企業等でも盛んに導入されている瞑想法。この瞑想をいち早く習慣化し、ビジネスパフォーマンスの向上に結びつけてきた著者が、その魅力とノウハウを語る。

目次 ：プロローグ―「瞑想のススメ」毎日を楽しく生きるための黄金律;第1章 世界と日本における、「瞑想認知度」の格差;第2章 私が瞑想と出会うまで;第3章 瞑想との出会い、そして、夢を実現する日々;第4章 「強い自分」へのメルクマール・心身統一法;第5章 第二の人生―瞑想が拓いた自己深化と進展;第6章 社会人に必要なこと―瞑想とコーチング;第7章 ビジネス・パーソンこそ瞑想の実践を;第8章 瞑想はなぜ有効なのか;第9章 瞑想とは何か;補章 瞑想する習慣のすすめ;エピローグ

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