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最も効果的な骨盤底のトレーニングをしよう。「緊張のくせを解く」から「骨盤底の強化エクササイズ」まで、正しく動ける、健康で感度の高いからだをつくる５つのステップを写真＆イラストで紹介する。
フランクリンメソッド骨盤力エクササイズ/単行本
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