【ＤＶＤ付】ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナー吉田輝幸の新・体幹トレーニングの通販ならネットオフ！

段階的に無駄なく体幹を鍛えれば、筋トレなしでも理想の体は手に入る!DVD＆本でわかりやすい!誰でもできる!

目次 ：体幹をよりよくするヒントは人間の成長のプロセスにある;やれば誰もが実感できる!新・体幹トレーニングのメリット;人間の体のベースメントである体幹とさまざまな能力や技術の関係;人間の体には動くべき・安定すべき関節が交互についている;赤ちゃんからの発育・発達をなぞった“動き”が体幹を効率的に作り上げる;正しい“動き”をマスターする新・体幹トレーニングのルール解説(寝そべりトレーニング;四つんばいトレーニング;膝立ちトレーニング;両足立ちトレーニング;片足立ち＆ジャンプトレーニング)

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