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やせようと思うから太るんです。ダイエットコーチが教える「永久に太らない体」を手に入れるための8週間レッスン。

目次 ：カロリー消費量が多いのは、ウォーキングとジョギング、どっち?;ファスティング期間は、2日間だけと3日以上、どっち?;スタイルよく痩せるには、無酸素運動と有酸素運動、どっち?;週3でジムに通うなら、3日連続と1日おき、どっち?;トランポリンは痩せる?痩せない?;お腹を凹ませるには、腹筋とスクワット、どっち?;水泳するなら、平泳ぎとクロール、どっち?;運動するタイミングは、食前と食後、どっち?;控えるべきなのは、塩分と糖分、どっち?;朝食は食べる?食べない?〔ほか〕

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