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中南米原産の植物の種子、チアシード。オメガ３脂肪酸などを豊富に含む万能ヘルシーフード、チアシードの魅力や基本の使い方をはじめ、ドリンクやサラダなど６４のレシピを紹介する。
食べるほどきれいになる“魔法の種”チアシードダイエットレシピ/単行本
165
円(税込)
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