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知っていると人生が変わっていく!3000人をアレルギーの悩みから解放した著者がおくる、今すぐ実践!毎日やりたいこと、やってはいけないこと。冷え症、イライラ、原因不明の不調、とれない疲れ…etc．

目次 ：第1章 食(体を温める食べ物、冷やす食べ物;日本人に合う食べ物、合わない食べ物 ほか);第2章 触(気をつけたい経皮毒);第3章 整(温めて整える;間違った温め方 ほか);第4章 心(食事で心を整える;ストレッチやツボ押し、深呼吸で心を整える ほか);第5章 アレルギーとは(アレルギーや過敏症は“生体の誤認識”から引き起こされるという考え方も。;アレルギー、過敏症を引き起こす大きな四つの要因。 ほか)

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