脂肪肝・ＮＡＳＨ・アルコール性肝炎の安心ごはんの通販ならネットオフ！

肝臓の数値を改善するための“食べ方の基本”を紹介。栄養バランスのとれた“普通の食事”が満載。

目次 ：第1章 脂肪肝って、どんな状態?どこが問題?(病気の基礎知識;食事のポイント;生活習慣のポイント);第2章 「バランスよく適量」がキーワード!脂肪肝にやさしい食事(昼食が外食だったときのヘルシー夕食献立;1品これだけ朝食;主食+1品で朝食;組み合わせて食べる単品料理;1品でバランスがとれるどんぶり・めん類;作りおきできる小さなおかず)

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